Вадим, но сделай то-то и будет тебе счастье - это что-то очень сказочное, вам не кажется? Было бы все очень просто, если бы можно было избавиться от трудностей вот так вот перебросившись несколькими фразами с психологом на форуме, тогда у нас никогда не было бы клиентов, которые приходят к нам в кабинет. Я ничего о вас не знаю, не знаю ничего и о том как, когда, в какой интенсивности проявляется ваш страх и т.д. Мне кажется, что у вас завыѿенные требования как к другим людям, так очевидно и к себе, поэтому вам сложно почувствовать удовлетворение и от того что вам говорят и возможно даже от того какой есть ваѿа жизнь вообще.
По моему опыту - снижение интенсивности симптома наступает не тогда, когда человеку дают нужный или правильный совет, а тогда, когда он осознает что "помогло" ему сформировать этот симптом.
Всего хорошего.