Форум Киевского Центра Психологического Консультирования и Психотерапии "ПРОВОДНИК"
Основная категория => Вопросы психологу => Тема начата: Веталь от Май 22, 2011, 20:14:16 pm
-
Меня зовут виталик 21 год живу в Киеве. Моя проблема я очень замкнутый друзей почти нет помогите мне розкрепостится скажите что делать как начать.
-
Здравствуй Виталий,
- Если чувствуешь в себе достаточно мотивации чтобы что-то с этим делать самому - работай по методике саморазвития которые Тебе по душе, благо в сети об этом сейчас много можно узнать.
- Если мотивации, сил работать над собой самостоятельно нет, обратись к психологу.
С любом случае что-то придется делать. И так как врядли возможно решить свои внутренние проблемы за пару дней, нужно принять факт что работать придется долгосрочно.
Самостоятельная работа может сэкономить Тебе немало средств которые потребуются на работу с психологом.
С другой стороны, если можешь позволить себе работу с психологом, то рекомендую попробовать поработать с психологом и решить для себя что Тебе больше подходит. В идеале можно объединить посещения психолога с самостоятельной проработкой, хотя силы воли в таком варианте потребуется огромное количество, но и эффект будет более выраженный.
К слову у специалистов данного ресурса есть вариант бесплатной психологической консультации (http://psytherapy.com.ua/index.php/besplatnaya-psixologicheskaya-pomoshh) (один час в неделю), рекомендую воспользоваться такой возможностью.
По системам саморазвития рекомендую обратить внимание на БСФФ, и его производные типа "турбосуслик".
PDF файлы книг по БСФФ и турбосуслик в прикреплении.
-
Здравствуй, Виталий! Админ дал тебе хорошие рекомендации для старта. Могу добавить еще, что 21 год - это хороший возраст, чтобы начать решать подобные проблемы и они действительно решаемы. Психика еще достаточно гибкая к изменениям, поэтому лучше не затягивать, раз уж первый клич о помощи вы осмелились высказать, то надеюсь, что на этом не остановитесь. Есть группы, есть индивидуальная работа - выбирайте что вам больше по душе, т.к. чтобы полнее получить ответ, нужно услышать больше информации о вас.